«Первый шаг к изменениям — это осознание того, что травма нанесла вред и продолжает влиять на твою жизнь прямо сейчас.»
Как всё начиналось
Приветствую! Меня зовут Светлана Пронер. Я психолог, магистрантка факультета психологии НГПУ и основательница этого проекта.
Мой путь в тему начался в 2020 году с личного открытия — знакомства с концепцией ВДА (Взрослые дети алкоголиков). Именно тогда я осознала, что многие внутренние трудности и барьеры не были особенностями моего характера или злым роком, а являлись автоматическими паттернами поведения, сформированными в дисфункциональной семье.
Учась на бакалавриате в НГПУ, я начала писать курсовую и дипломную работу по этой теме и увидела в ней большой потенциал для дальнейшего исследования. ВДА и, шире, взрослые дети из дисфункциональных семей (ВДД), это распространённая группа, но при этом по-прежнему стигматизированная: о таком не принято говорить открыто, и многие годами не понимают, что их трудности имеют конкретные причины и объяснения. В последние годы активно исследуется тема комплексного посттравматического стрессового расстройства (КПТСР), которое является превалирующей клинической характеристикой для ВДД. Появляется всё больше данных о том, как хроническая ранняя травма влияет на человека на уровне нейробиологии, отношений и самоощущения, и это открывает возможности для разработки по-настоящему комплексных подходов к помощи.
Мне хотелось создать что-то масштабное, что могло бы охватить как можно больше людей, потому что первый шаг к изменениям, это осознание того, что травма нанесла вред и продолжает влиять на твою жизнь прямо сейчас. Когда это осознание приходит, становится намного проще перестать обвинять себя в своих неудачах, увидеть закономерности и, при желании, начать их менять. Так пришла идея сайта-агрегатора, который объединял бы информацию по теме, материалы специалистов, работающих с ВДД, и группы поддержки.
Создание проекта в том виде, в котором он существует сейчас, стало возможным благодаря встрече с Ириной Шалагиной, которая воплотила идею в жизнь: создала визуальное решение, которое хочется открывать снова и снова, и выстроила структуру сайта с настоящей заботой о пользователях. Параллельно велась большая работа над исследованием и программой группы поддержки, и здесь неоценимый вклад внесла Лейла Заргарова: благодаря её опыту и тонкому пониманию психологических нюансов рабочая тетрадь и план группы обрели свой итоговый вид.
Проект в самом начале своего пути. Мы не знаем, каким он будет завтра, но знаем точно, что он будет живым. А живое всегда развивается.
Куда мы движемся
В ближайшем будущем я хочу провести первую группу поддержки «МТЛ для ВДД» и затем сделать её регулярной: мне важно, чтобы такой формат работы был доступен в Новосибирске на постоянной основе.
Одновременно с этим я ищу единомышленников среди психологов, материалы которых мы будем публиковать в разделах «Полезная информация» и «Группы»: хочется, чтобы сайт рос как живой ресурс, а не оставался статичным.
В планах также работа над методическими материалами для специалистов, потому что запрос на понимание ВДД со стороны психологического сообщества тоже очень высок, а качественных русскоязычных материалов по этой теме до сих пор мало.
Глобальная цель простая: сделать так, чтобы человек, который только начинает разбираться в том, что с ним происходит, мог найти здесь и информацию, и поддержку, и путь к специалисту.
Люди за проектом
Пронер Светлана
Психолог, магистрант кафедры практической и специальной психологии НГПУ, автор проекта и исследования, ведущая групп поддержки для ВДД.
Заргарова Лейла
Психолог-консультант, схема-терапевт, ведущая групп поддержки для ВДД. Благодаря её опыту и профессиональному взгляду программа группы и рабочая тетрадь обрели свою окончательную форму.
Шалагина Ирина
Веб-разработчик, технический специалист проекта. Создала визуальное решение и архитектуру сайта, которые делают его удобным и приятным для пользователей.
Мы используем куки, чтобы сайтом было удобнее пользоваться, и бережно относимся к вашим данным. Подробнее в Политике конфиденциальности.