«МТЛ для ВДД»
от защит к здоровому контакту с собой
*МТЛ — Модель травмы личности
ВДД — Взрослые из дисфункциональных семей
Для кого эта группа
Для взрослых, которые выросли в дисфункциональных семьях: там, где был алкоголь или другие зависимости, насилие, эмоциональный холод, хаос, жёсткий контроль или хроническое одиночество рядом с родителями.
Вам это подойдет, если вы замечаете у себя что-то из этого:
- трудно доверять людям, даже тем, кто не давал поводов
- не получается сказать «нет» без волны вины
- отношения либо очень интенсивные, либо совсем закрытые
- хроническое ощущение, что с вами что-то не так
- вы хорошо справляетесь внешне, но внутри очень устали
Эти реакции появились не случайно: когда-то они были вашим способом справляться. В группе мы будем разбираться, как это проявляется сейчас, и постепенно находить альтернативные стратегии.
Что происходит на группе
Программа основана на Модели Травмы Личности (МТЛ): интегративном подходе, который объединяет элементы схема-терапии Джеффри Янга, типологию характеров Стивена Джонсона, принципы программы 12 шагов для взрослых детей алкоголиков (ВДА), а также нейробиологические модели аффективной регуляции (Аллан Шор, Стивен Порджес).
Каждая встреча включает короткий теоретический блок, практическое упражнение, групповой шеринг и технику заземления. Мы не «копаем» в травму и не требуем рассказывать подробности. Работа ведётся в настоящем: что происходит с вами прямо сейчас и откуда это берётся. Каждый участник получает авторскую рабочую тетрадь, напечатанную специально для программы.
За 12 недель мы пройдём темы:
Формат и условия
- Старт: 25 сентября 2026, 19:00
- 12 встреч, раз в неделю
- Продолжительность каждой встречи: 2,5 часа
- Офлайн, Новосибирск (адрес уточняется при записи)
- До 10 участников: закрытая группа
- Стоимость: 1000 рублей за встречу (12 000 рублей за курс)
- Каждому участнику предоставляется авторская рабочая тетрадь
Перед стартом проводится короткое собеседование, чтобы убедиться, что формат подходит именно вам.
Исследовательская составляющая
Программа проводится в рамках магистерского исследования по психологии (НГПУ). В начале и в конце курса участникам предлагается анонимная диагностика (стандартизированные опросники). Участие в диагностике добровольное и не влияет на работу в группе. Все данные обрабатываются в обезличенном виде и используются только в научных целях.
Ведущие
автор проекта
Пронер Светлана
Психолог, магистрант факультета психологии НГПУ, автор программы и данного исследования.
схема-терапевт
Заргарова Лейла
Психолог-консультант, схема-терапевт. Опыт частной практики более 2 лет.
Набор в группу сейчас закрыт
Спасибо всем, кто проявил интерес к программе и оставил заявку. Группа уже набрана.
О следующем наборе мы сообщим позже, объявление появится на этой странице и на главной странице сайта. Точные сроки пока назвать не можем, потому что мы хотим подготовиться к новой группе так же внимательно, как и к этой.
Пока вы ждёте, на сайте есть материалы, с которых можно начать уже сейчас: статьи, литература и подборка ресурсов. Если вам тяжело прямо сейчас, загляните в раздел «Хочу поговорить прямо сейчас» на странице ресурсов.